Sophrologue & Consultante Bien-Être

"J'utilise la sophrologie comme outil de développement de soi. C'est le socle de ma méthode d'accompagnement."

Les 3 piliers de la sophrologie —à savoir, la respiration abdominale, le relâchement musculaire et la pensée positive— permettent d’évoluer vers une meilleure harmonie corps/esprit et de développer une énergie positive au quotidien, de manière autonome, responsable et sereine. 

Formée en 2006 à l’IFS de Catherine Aliotta à Paris, j’ai animé pendant 4 ans des séances de groupe auprès du personnel du Ministère de la Culture à Paris, et depuis plus de 10 ans, j’ai accompagné individuellement des personnes en quête de méthode pour gérer mieux leur stress, leur insomnie, leur addiction, et leur apprendre en douceur à lâcher prise, à se détendre, à atteindre un mieux être, ou à développer la confiance en soi…

J’ai suivi de nombreux stages et pratiqué des disciplines riches en apprentissage par l’expérience ; je me suis formée au codéveloppement et suis devenue facilitatrice en intelligence collective depuis mai 2021.

Pourquoi faire appel à moi ? 

Comme beaucoup, j’ai traversé des phases de doute et de stress. J'ai travaillé mes problématiques en thérapie, en sophrologie, en pratiquant le sport, la musique, le théâtre, le bénévolat, en suivant des stages de développement personnel, des formations, en faisant des rencontres capitales… 

Ces expériences sur la gestion de mes émotions, cumulées à un certain recul, me permettent, je crois, une écoute attentive des personnes venant me consulter.